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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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(中央社河內28日電)越南人很重視春節,過年氣氛甚至比台灣人濃郁。基於希望新的一年會有好運,越南人風行的新年沖喜,是很講究且獨特的習俗。 農曆新年是越南人最重要的節日,全家人團圓歡聚,一起享用傳統美食與互相祝福,祈求來年行好運。 越南人認為,春節是新的一年開始,如果年初事情順利,整年也會順利。基於這種想法和願望,越南人過年時風行沖喜的習俗,是某一家主新年第1個交際儀式。 第一位來拜年的客人被視為沖喜的人,但是新年沖喜習俗沒有如此簡單。越南人認為,第一位客人的個性與神色將會影響到家主來年的安康與運氣,因此新年沖喜安排習俗獲得家主重視,也是很講究的活動。 越南人傳統上重男輕女,所以拜年沖喜的人一定要是男子,也要是個性活潑與寬容的人,特別是年齡、星座和生肖要與家主相合。舉例來說,客人屬老虎將不可向屬牛的家主拜年沖喜,因為「牛」與「虎」是相剋的屬相。 家主一般會事先邀請一位德高望重、福祿好運的男子,在除夕十二時過後或大年初一第一位前來自宅拜年沖喜。這位客人必須衣冠整潔,帶來紅色禮品,先繞走住家一圈再進入家中沖喜拜年,如此才能造福家主,帶來好運與安康。1060128



辦公室白領要準備這3樣東西辦公室白領要準備這3樣東西 

第一寶:綠色植物

  現在許多白領的辦公桌都被一些萌萌的盆栽“佔領”,成為辦公族的新寵。每個人都會根據自己的愛好種上不同種類的盆栽,諸如綠蘿、蘆薈等。尤其素有“吸

收電腦輻射”作用的仙人球更是成為最受青睞的必備品種。這些花花草草能起到一定的保健作用,如釋放大量的氧氣,增加空氣濕度、緩解乾燥,同時也能舒緩看電

腦過久帶來的眼睛疲勞。累了的時候看到這些生機盎然的綠色植物,自然心情也能舒暢些。難怪綠色植物成為辦公族首選的法寶。

  第二寶:時鐘

  在桌上放一個小型時鐘,或者在電腦屏幕上裝一個時間提示軟件。大約一到兩個小時就提醒自己該暫時放下手上的工作起身活動一下。比如去廁所、裝一杯水,也可以站在原地活動一下四肢。適當的勞逸結合能緩解工作過程中的緊張感和壓力,才能更有效率地完成工作。

  第三寶:健康零食

  辦公族長時間對著電腦工作,腦力消耗極大。很多時候沒到飯點就感到肚子餓,所以應該適當準備一些小零食。但是,可不是讓你準備像薯條這些容易引起上火

還沒有營養的零食哦。那麼,有哪些健康的零食呢?比如說,黑巧克力脂肪較低,鹽分少而且富含多種營養素;像燕麥片這類粗糧,含有較多膳食纖維,填飽肚子之

餘還有排毒功效,最適合加班一族。





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[2017/04/26 08:31 ] | 未分類 | 留言(0) | 引用(0)
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