為什麼要吃營養補充品?
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！ 所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人 可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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降 壓 2017-01-2815:55 最流行的減肥方法 1.母其彌雅減肥瑜伽 最受到女性朋友們青睞的莫過於母其彌雅的減肥瑜伽了!下面，小編給大家帶來母其彌雅滾動式瘦身瑜伽!首先，將身體仰臥在地上，屈起雙腿膝蓋，將膝蓋靠近胸腔，在用雙手抓住腳踝，把肩胛舒展開來，然後放鬆背部的肌肉。接著，將身體前後滾動，讓背部的肌肉放鬆!每天抽出15分鐘來練瑜伽可是能夠瘦下來不少哦! 2.喝山楂茶減肥瘦身 山楂中含有多種維生素，並且能夠促進脂肪類的食物得到消化，讓脂肪、毒素可以順利排出體外。妹子們可以取適量的山楂，放置於煮壺中，加入適量的清水一起煎煮，然後去掉渣，每天飲用一杯山楂茶。 3.飯後吃蘋果減肥 蘋果中富含維生素C，可以幫助消??化和吸收，在飯後吃一個蘋果，可以避免熱量在體內堆積成脂肪。並且蘋果能夠產生飽腹感，可以消除飢餓感。所以在吃飯的時候吃五分飽就可以了哦! 4.飯前吃西紅柿蔬菜湯 西紅柿中含有果膠，可以加速腸道的蠕動，一直脂肪增多，讓小腹變得平坦，甩掉大肚腩!在飯前吃西紅柿蔬菜湯還可以增加飽腹感，讓妹子們在進食正餐的時候可以減少熱量的攝入。 5.清晨喝檸檬蜂蜜水 檸檬中含有維生素，蜂蜜具有潤腸的作用，有利於排毒瘦身。減肥的妹子們可以在清晨起來的時候取2片新鮮的檸檬片泡水，再加入適量的蜂蜜一起攪拌飲用。
內壢車站因人力不足，貼出「暫停售票」告示，要旅客改以自動售票機購票。（記者鄭淑婷攝）