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謹記防曬5種常識　謹記防曬5種常識　

常識一：防曬是最有用的美白抗老方法

　　紫外線會直接傷害皮膚的真皮層，造成膠原蛋白的流失、斑點的產生。並且這種損傷是從年輕時就累積起來的。年輕時新陳代謝較快，比較容易從日曬損傷中恢

復。而一旦過了30歲，新陳代謝就會逐漸變慢，日曬所帶來的曬斑、老化也會越來越明顯。想要美白抗老，最重要的仍舊是防曬。

　　常識二：用修顏隔離防曬也不能高枕無憂

　　防曬霜的防曬值測量方法是在1平方厘米的皮膚上塗抹2mg防曬霜的情況下測定的，實際生活中很少有人能夠達到這樣的塗抹量，自然也難以達到標示的防曬

能力。特別是具有修顏潤色效果的防曬霜，大量塗抹後就容易變成死白的藝伎臉，因此如果長時間在室外，可以與無色防曬霜疊加使用，起到更好的防曬效果。

　　常識三：防曬霜必須卸妝

　　如果產品說明上沒有寫明只需要普通潔面品就能洗淨的防曬霜都需要卸妝。特別是具有修顏潤色效果的BB霜、隔離霜必須卸妝。

夏季防曬那些事兒謹記防曬5種常識

　　常識四：防曬也需要補夠水才能美白

　　防曬和補水其實是兩個相連的問題，只要肌膚補夠水了，可使肌膚角質層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，而細胞間隙的水量增

加，則擴大了水分子的擴散通路，細胞間隙變大，這樣才能促進後續有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣。

　　常識五：內防曬的功課也要做足

　　除了外塗防曬霜，從內在強化皮膚對紫外線傷害的抵禦力才能讓防曬更全面，這就是內防曬!在夏天可以多吃一些番茄、胡蘿蔔，其中所含的茄紅素以及胡蘿蔔

素都被證實具有修復紫外線損傷的作用。維生素E以及茶多酚、花青素等超強抗氧化劑能夠減少紫外線所帶來的自由基損傷，也可以起到內防曬的作用。

　　

防曬品使用的誤區

　　1、我的皮膚已經曬黑了，再塗防曬霜也沒用了!

　　錯!當皮膚有變黑、乾燥、脫皮和缺水的現象時，就表示肌膚已經被曬傷了。這時仍然可以擦防曬品，而且更需要防曬品的呵護，同時配合使用一些曬後修護類產品。

健字號　　2、SPF值越高，防曬效果越好!

　　錯!根據美國皮膚科學會研究顯示，SPF15的防曬霜已能阻隔90%以上的紫外線。選購防曬霜要根據季節、地域及個人需要。

　　3、我天天坐辦公室，偶爾出去一次沒塗防曬霜，沒事!

　　錯!要知道一次沒有做任何防護工作的暴晒，也可能對皮膚造成永久的傷害。

　　4、我有UV功能的太陽傘，不用塗防曬霜了!

　　錯!大部分的紫外線都能穿透太陽傘照射到皮膚上，地面和水面也會反射紫外線，因此即使是使用太陽傘，也要使用防曬霜。

瘦肚子

▲洗臉示意圖。（圖／達志影像）

生活中心／綜合報導

每天匆匆洗把臉就出門，雖然節省了幾分鐘，卻忽視了皮膚的「感受」。不正確的洗臉方法易導致皮膚乾燥、毛孔粗大、皺紋增加......《生命時報》訪問皮膚科專家，整理出一套「科學洗臉公式」，你不妨參考看看。

水溫：35℃左右最適宜

當洗臉水的溫度超過人體正常體溫，面部毛孔就會擴張，導致皮脂被大量洗去，而肌膚一旦離開皮脂和角質層的保護，就會變得乾燥、敏感。用過涼的水洗臉，會使皮膚突然受到冷刺激，引起毛孔收縮，導致毛孔中的油污、汗漬沖洗不乾淨，最終導致毛孔粗大，還可能引發粉刺、痘痘等皮膚問題。

手法：雙手向外畫圈

正確的洗臉方法是，洗淨雙手後，擠適量洗面乳在手心，雙手充分輕輕揉搓直到洗面乳充分起泡。再將起泡的洗面乳塗於面部，輕輕推抹開。然後用雙手向外畫圈按摩面部，大概按摩15下左右。洗額頭、臉頰時，用雙手分別向外畫圈。洗鼻翼兩側、鼻翼到鼻尖時，用上上下下揉搓的手法。洗鼻根處至雙眉間時，採用上上下下揉搓加畫圈的手法。

時間：至少2分鐘

洗臉的時候不能草草了事，每次應該至少2分鐘。這樣可真正發揮洗面乳清潔肌膚的功效。

潔面產品：弱酸性的溫和、刺激小

潔面產品應儘量選擇含有表面活性劑、基礎成分簡單的。還應仔細查看產品說明書上的pH值，最好選擇pH值介於5.5至7之間，溫和、對肌膚刺激小的弱酸性洗面乳。潔面產品中，常見的刺激性成分有水楊酸、果酸、鹼性較高的皂類等。敏感肌膚的人在清潔面部時，應避免這些成分。

銀杏護膚：洗完臉3分鐘內

從洗完臉開始算起，3分鐘內人的皮膚最柔軟、細膩，毛孔處於張開的狀態，利用這個時間護膚，效果最佳。此時將潤膚水或乳液倒在手心，兩手輕輕畫圈揉一會兒，使護膚品變得溫熱後再塗抹在臉上，能幫助營養成分更好地滲透進皮膚深處。

5個習慣最傷皮膚

1.洗臉前不洗手。很多人認為，洗臉的過程中，雙手自然也會一起洗淨，其實不然，這樣更容易將手上的污垢、細菌和油脂沾到臉上。

2.不洗髮際線。使用洗面乳等清潔用品後，應徹底沖洗乾淨，特別是髮際線、脖子和鼻子兩側等部位。如果這些化學物質沖洗不徹底，殘留在皮膚上，易導致毛孔堵塞和皮膚乾燥，甚至皮膚過敏。

3.洗完直接擦乾。洗臉後應避免用毛巾使勁擦臉，最好是先拍乾臉上的水，再用乾淨柔軟的毛巾輕輕吸乾水分。還要注意，不要和家人共用毛巾，避免細菌交叉傳染，並避免將毛巾掛在距離水池太近的地方。

4.全家人共用洗面乳。每個人的皮膚類型不一樣，所以應根據自己的皮膚類型選擇合適的潔面產品，否則會導致皮膚乾燥發紅。清潔用品只要可以除垢、除菌和去除多餘油脂即可。

5.每天只洗一次臉。不經常洗臉容易導致面部細菌感染，嚴重時還會導致痤瘡等皮膚病。每天應該早晚洗兩次。晚上睡前洗臉，可去除一天下來臉上的塵垢，早上洗臉可去除夜間臉上堆積的油脂和細菌，但是皮膚乾燥的人早上只用清水洗臉就夠了。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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