部落客人氣評價-療癒系寢具LooCa京都花語天絲絨寢具-雙-預購


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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!

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當心!三種晚餐讓你睡不著

當心!三種晚餐讓你睡不著  

1、油膩食物

  晚上吃得太多,或進食一堆高脂肪的食物,會延長胃的消化時間,導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是,把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點,最好選擇一些低脂但含有蛋白質的食物,例如魚類、雞肉或是瘦肉。

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  2、含咖啡因食物

  不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因會刺激神經系統,使呼吸及心跳加快、血壓上升,它也會減少褪黑激素的分泌,這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙,

具有催眠作用。早晨來杯咖啡或茶,或是午後喝罐可樂,也許能讓你從睡意中振奮精神。但是一些對咖啡因敏感的人,即使只是在下午喝杯熱可可,也足以使他們在

午夜時分瞪大雙眼、輾轉難眠。

當心! 三種晚餐讓你睡不著

  3、導致腹部脹氣食物

  肚子脹滿了氣,令人不舒服也睡不著。如果腹部脹氣常使你在夜晚不能好好睡一覺,那麼少吃一些產氣食物也許有幫助。可能導致腹部脹氣的食物包括:豆類、

包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇的飲料及甜點等。





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商品訊息描述:
  • ?主商品:四件式寢具組(美式枕套x2、床包x1、被套x1)
    ?尺寸:枕套1.5x2.5尺 (+-5%) 被套6 x7尺 (+-5%) 床包5 x 6.2尺 (+-5%)
    ?顏色:抹茶綠或薰衣草紫
    ?材質:磨毛天絲絨(100%聚酯纖維)
    ?重量:雙人1.4kg(+-5%)/加大1.5kg(+-5%)
    ?產地:台灣製造
    ?色牢度3級 / 縮率3%
    ?洗滌方式:可機洗水溫勿超過40度、不可漂白、不可烘乾、可乾洗、可熨燙但溫度勿超過120度
    ?贈品:四件式寢具組
    尺寸:同主商品尺寸
    顏色:顏色款式隨機
    產地:台灣
    洗滌方式:低速機洗、不可漂白、低溫烘乾、低溫熨燙、可乾洗。
    ※主商品開放體驗,鑑賞期間內,商品須維持原包裝完整及無髒汙方可退貨,表布一經下水,或包裝、吊卡、損毀,恕不退貨


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[2017/03/02 02:33 ] | 未分類 | 留言(0) | 引用(0)
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